Опыт тренерской деятельности с 2010 года

Автор-разработчик индивидуальных методик тренировок

Образование

• Национальный Государственный Университет им.П.Ф.Лесгафта, красным дипломом
• СЗГМУ им.И.И.Мечникова, медицинское образование «Лечебная физическая культура»

Спортивные достижения

• Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу
• Многократный призер и чемпионка Сибирского Федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа.
• Призер Первенства России по жиму лежа
• Абсолютная чемпионка Санкт-Петербурга по жиму лежа

Научная деятельность

• Победитель и призёр научно-практических международных конференций
• 2011-2018 гг. - исследование в сфере медико-биологических и естественнонаучных проблем физической культуры и спорта

...Именно благодаря осознанию ценности своего здоровья, на протяжении всей жизни я тренируюсь и поддерживаю комфортную физическую форму, совершенствую интеллектуальные способности - написанием научно-исследовательских работ и получением новых знаний, а свое положительное психоэмоциональное состояние я достигаю творческой деятельностью-игрой на фортепиано, танцами, рисованием.

Все это отражается на моей профессиональной деятельности помогает мне успешно создавать авторские методики тренировок, результаты которых оценили более 1000 людей, тренирующийся со мной.

Я тренирую людей более 10 лет и самый главный результат моей деятельности, которого достигают все - это не только улучшение физического состояния и формы, а приобретение гармонии с самим собой, что остаётся с человеком навсегда.

Наше движение в жизни начинается с малого, но самого важного-работы наших мышц, про что мы часто забываем или не задумываемся об этом.

Ведь движение - это жизнь, а умение правильно двигаться - это счастливая и здоровая жизнь, а значит и непрерывное развитие и успех во всем.

Я хочу, чтобы каждый человек почувствовал и понял, что сбалансированное питание и тренировки могут быть приятной частью повседневной жизни, для этого необходимо индивидуально подобрать для себя комфортную систему питания и режим физической активности-самому во всем разобраться крайне тяжело, а у кого-то был негативный опыт работы со специалистом, я помогаю людям пройти этот, казалось бы сложный, путь - легко, с четким понимаем своим действий и с отличным настроем

Для кого

Занятия подходят для мужчин и женщин с 18 лет без медицинских ограничений

Если присутствуют ограничения, необходимо проконсультироваться с тренером

Как проходит

Проводятся в фитнес клубе, фитнес студии, на улице, выезд тренера на дом

На занятиях используется инвентарь: фитнес резинки, мячи, гантели, штанги, тренажеры

Дата и время занятия обсуждается индивидуально

Выбор направления зависит от цели

• Функциональные тренировки
• Силовые + растяжка
• Лечебная физ. культура

Выбор направления зависит от цели

• Снижение и набор массы тела
• Улучшение и совершенствование физических качеств
• Тонус мышц и поддержание физической формы
• Коррекция осанки и опорно-двигательного аппарата
• Лечебная физическая культура
• Растяжка, гибкость и изящество

Длительность занятия 60 минут

Стоимость 3 000 рублей

Оставьте заявку, чтобы связаться со мной, задать вопросы и согласовать время тренировки

Для кого

Подходит для тех, кто хочет получить качественный результат от занятий, знания и навыки для самостоятельной регуляции физической деятельности, нормализовать питание и все это с ежедневным контролем тренера

Как проходит

На консультации выявляем цели и потребности

Тренер составляет план персональных офлайн/онлайн занятий

На основе ваших анализов составляем индивидуальную схему питания

Даёт рекомендации и находится на связи 24/7 в течении одного месяца

Что входит в стоимость

В стоимость включены 8 персональных оффлайн/онлайн занятий, консультация по питанию и месячное сопровождение

Бонус: консультация и индивидуальный подбор секретных средств и методов от Ирины Аббазовой для ухода за кожей тела и избавление от отёчности и целлюлита

Длительность сопровождения 1 месяц

Стоимость 25 000 рублей

Оставьте заявку, чтобы связаться со мной и обсудить ваши пожелания

Для кого

Занятия подходят для мужчин и женщин с 18 лет без медицинских ограничений

Если присутствуют ограничения, необходимо проконсультироваться с тренером

Как проходит

Проводятся в онлайн режиме из любой точки мира

В удобном для вас мессенджере

На занятиях используется инвентарь: фитнес резинки, мячи, гантели, штанги, тренажеры

Дата и время обсуждается индивидуально

Выбор направления зависит от цели

• Функциональные тренировки
• Силовые + растяжка
• Лечебная физ. культура

Выбор направления зависит от цели

• Снижение и набор массы тела
• Улучшение и совершенствование физических качеств
• Тонус мышц и поддержание физической формы
• Коррекция осанки и опорно-двигательного аппарата
• Лечебная физическая культура
• Растяжка, гибкость и изящество

Длительность занятия 60 минут

Стоимость 3 000 рублей

Оставьте заявку, чтобы связаться со мной, задать вопросы и согласовать время тренировки